Le sommeil

Je vous propose un soutien. En aucun cas mes séances ne peuvent se substituer à un traitement médical s'il est nécessaire.

Les causes des troubles du sommeil peuvent êtres multiples et avant de pratiquer une séance qui cible cette problématique, il est important de les connaître.

Actuellement, beaucoup de personnes dorment mal par manque d'une sorte "d'hygiène numérique", étant trop exposées aux différents écrans jusque très tard le soir (ordinateur quasi toute la journée, téléphone, télévision et encore un petit coup de téléphone avant d'aller se coucher...), et cela sans prendre le temps de se décharger de toute cette pollution electro-magnétique avant d'aller dormir. Passer juste 5 minutes pieds nus dehors dans le jardin avant d'aller se coucher va permettre à la terre d'absorber toutes cette charge, de même que quitter dès que possible chaussures et surtout les baskets (qui nous isole trop de la terre) pour se mettre en chaussette ou pieds nus dans la maison va aussi permettre au corps de se réguler plus facilement.

Les réveils nocturnes vers 2-3h du matin sont souvent liés au pic d'activité du foie qui a du mal à faire son travail à cause d'une surcharge alimentaire, (repas trop riche et pris trop tard). ou d'une faiblesse de l'organe lui-même.

Dans la majorité des cas, ce sont les tensions nerveuses et les ruminations, les angoisses et les inquiétudes qui nous empêchent de trouver un sommeil réparateur.

Que la cause soit liée à un trouble digestif ou à un système nerveux mis à rude épreuve, la sonothérapie et le magnétisme vont être d'une grande aide pour soutenir les organes de digestion, et faire basculer le système nerveux dans le mode de la détente. Il s'agit du même processus que pour la gestion du stress avec, en plus, une régulation des hormones du sommeil que les rythmes de vie actuels ont complétement chamboulés.

Pour aller plus loin, voir les pages dédiées au stress et au système digestif.

Un trouble du sommeil peut aussi cacher un problème médical plus sérieux. Je vous invite donc à consulter en premier lieu votre médecin afin d'en comprendre les causes. Je vous accompagnerai avec plaisir ensuite.